Choisir
ton programme
Trois formules conçues pour répondre à chaque profil et chaque objectif. Chaque coaching est entièrement personnalisé — zéro programme générique.
Programme + Nutrition + Suivi
Coaching en Ligne
Un accompagnement complet 100% à distance, avec un programme d'entraînement et un plan nutritionnel entièrement personnalisés. Idéal pour progresser à ton rythme, où que tu sois.
À partir de 150€/mois
- Programme musculaire sur mesure
- Plan nutritionnel individualisé
- Check-in hebdomadaire vidéo/message
- Suivi via app Trainerize
- Ajustements en temps réel
- Support WhatsApp illimité
Peak Week · Posing · Conditionnement
Préparation Compétition
Protocole complet pour arriver au meilleur de ta forme le jour J. Nutrition de peak week, présentation scénique, ajustements fins du conditionnement. Pour ceux qui visent le podium.
Sur devis
- Protocole peak week personnalisé
- Coaching posing inclus
- Gestion de l'eau et des glucides
- Suivi quotidien les 4 dernières semaines
- Analyse photos / vidéos bi-hebdomadaire
- Support le jour de la compétition
Séances individuelles en salle
Coaching Présentiel
Des séances en tête-à-tête pour perfectionner ta technique, maximiser l'intensité et progresser plus vite. L'accompagnement le plus direct et le plus immédiat.
À partir de 80€/séance
- Séances individuelles 60–90 min
- Technique et exécution parfaites
- Intensité maximale guidée
- Bilan de composition corporelle
- Programme hebdomadaire inclus
- Flexibilité des horaires
Toutes les formules incluent un bilan initial gratuit · Aucun engagement minimum les 30 premiers jours
Comment ça fonctionne
Appel découverte
30 min pour cerner tes objectifs, évaluer ton niveau et définir la meilleure formule.
Bilan initial
Analyse de tes habitudes, composition corporelle, historique sportif et contraintes.
Programme sur mesure
Livraison de ton plan d'entraînement et nutrition dans les 48h suivant le bilan.
Suivi & ajustements
Check-ins hebdomadaires, ajustements continus et support permanent via l'app.
Questions fréquentes
Encore des questions ?
Réserve un appel découverte gratuit — je réponds à tout en 30 minutes.
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